Was sind Entspannungsverfahren?
Entspannungsverfahren sind:
Autogenes Training,
Progressive Muskelentspannung nach
Jakobson (PMR)
Entspannung wirkt sich positiv auf das vegetative
Nervensystem aus.
Störungsformen:
Stressbedingte psychosomatische Störungen, z. B.. Störungen im Bereich
Herz-Kreislauf-System, Atmung, nervöse Magen-Darm-Störungen und
Spannungskopfschmerzen können durch regelmäßiges Durchführen von
Entspannungsverfahren nachweislich gemildert werden.
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